Est-ce que vous entendez jamais vous-même faire la chose humble vantard en disant “je suis un peu perfectionniste” quand vous parlez de votre vie très occupée?

Vous êtes en bonne compagnie. Bien que je prétende être un perfectionniste rétabli – mettant l’accent sur la récupération -, je lutte toujours avec «ma poursuite de l’excellence» au quotidien.

Pourtant, si je ne fais pas attention, je laisserai mes attentes irréalistes – la perfection absolue – pour moi et les autres voler ma joie et blesser les autres.

10 Signes qui Prouvent que vous êtes un Perfectionniste.

traites & signes du perfectionniste

Si les traits suivants vous décrivent, vous pourriez être un perfectionniste:

10. Vous attendez la perfection de vous-même et des autres.

Les perfectionnistes placent des attentes irréalistes sur eux-mêmes et sur les autres. Une attitude commune envers les autres inclut la critique, le jugement et la déception, qui font souffrir les relations.

9. Vous ne déléguez pas, car vous ne pouvez pas faire confiance aux autres pour effectuer une tâche correctement.

Les perfectionnistes sont souvent appelés des monstres de contrôle. Vous le voyez comme vouloir faire quelque chose du travail ou de la tâche bien. Viser l’excellence est votre mantra.

8. Vous vous battez pour des erreurs ou des échecs perçus.

Les perfectionnistes ne voient pas les erreurs comme des occasions d’apprentissage. Lorsque vous faites une erreur, vous la voyez comme une preuve que vous n’êtes pas assez bon. Vous êtes critique et vous vous sentez vaincu après la plus petite erreur.

7. Vous utilisez beaucoup le mot «devrait».

Les perfectionnistes disent: «Je devrais faire cela» et «Ils devraient le faire» à la fois à voix haute et dans le cadre de leur dialogue intérieur. Vous croyez qu’il y a toujours PLUS que vous DEVEZ faire. Cela vous laisse dans un état d’effort perpétuel et ne vous sentez jamais assez. Vous imposez également vos «obligations» à d’autres personnes et lorsqu’elles ne respectent pas vos «règles», vous vous fâchez.

6. Vous ne prenez pas bien les critiques.

Les perfectionnistes ont tendance à se mettre sur la défensive au moindre soupçon de critique. Vous travaillez dur pour paraître que vous avez tout ensemble. Quand quelqu’un commence à vous critiquer ou à critiquer quelque chose avec lequel vous êtes impliqué, vous ressentez le besoin de contrôler sa perception en vous défendant rapidement.

5. Vous avez du mal à terminer un projet parce que vous savez qu’il peut TOUJOURS être meilleur.

Les perfectionnistes luttent pour obtenir quoi que ce soit parce qu’ils sont obsédés par les moindres détails et ne considèrent jamais rien comme complet. Vous souhaitez que tout projet ou tâche soit votre meilleur travail avant de le révéler – votre site Web, votre blog, vos repas, votre décor de maison, etc.

4. Votre estime de soi dépend de votre réussite.

Les perfectionnistes se sentent bien quand ils accomplissent quelque chose ou réalisent quelque chose de grand. Si vous rencontrez un problème mineur, si vous faites une erreur ou si vous pensez que votre candidature a été rejetée, cela vous dégoûte profondément. Vous pouvez dire des choses comme «Je suppose que je ne suis pas assez bon pour faire le ______».

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3. Vous évitez les choses qui peuvent conduire à un échec.

Le perfectionniste choisit de faire des choses qui garantiront le succès. Vous craignez l’échec et vous obligez à vous en tenir à ce que vous savez plutôt que de risquer de paraître «stupide» parce que vous n’avez pas maîtrisé les compétences de quelque chose de nouveau. Cela vous amène à jouer petit dans la vie. Ces GRANDS rêves que vous avez resteront un rêve parce que vous craignez l’échec si vous les poursuivez.

2. Vous ne pouvez pas célébrer votre succès.

Les perfectionnistes ne s’autorisent pas à célébrer une victoire, un accomplissement ou un succès. Vous trouvez toujours les défauts en vous et ce que vous avez accompli. Vous continuez à vous critiquer en disant: «J’aurais dû mieux faire cela.» Vous transférez cela au travail avec d’autres personnes et en équipes.

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1. Vous n’êtes pas satisfait de votre vie.

Les perfectionnistes sont rarement satisfaits de leur vie en raison de leur peur constante de l’échec et de leur incapacité à reconnaître leurs succès, leurs réalisations et leur croissance. Vous dites: “Je serai heureux quand_____”, mais ce “quand” n’arrivera jamais réellement, car vous trouverez toujours quelque chose à critiquer pour vous-même et déplacerez l’objectif du succès.

Si les traits des perfectionnistes ci-dessus vous décrivent, il est probable que vous soyez motivé par un besoin de perfection dans de nombreux domaines de votre vie.

Conclusion.

Ami, je tiens à vous assurer que TOUTES ces caractéristiques m’ont décrit à différents moments de ma vie. Donc, si vous vous retrouvez lié à l’un de ces éléments, vous n’êtes pas seul.

Êtes-vous un perfectionniste et vous cherchiez des conseils pour vaincre le perfectionnisme?

Lisez notre guide pour savoir comment vaincre le perfectionnisme.


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