À travers toutes les histoires de grands succès, ce sont les hommes et les femmes qui ont trouvé leur motivation et l’ont toujours utilisée comme leur principale raison pour atteindre le succès.

La motivation et l’enthousiasme à propos de votre vision, de votre ambition, de votre objectif, de votre énergie et de votre capacité à faire ce que les autres peuvent, mais ne le feront pas. Si vous êtes motivé, vous travaillez de plus longues heures, mais vous êtes également plus productif et concentré dans les heures où vous travaillez. Mais que se passe-t-il si, jour après jour, vous n’êtes pas motivé en interne pour parcourir les tâches quotidiennes qui vous permettront d’atteindre votre objectif final?

Êtes-vous relégué dans une vie de médiocrité, ou la motivation peut-elle être entraînée, pratiquée et créée?

Comment se réveiller avec motivation?

se réveiller avec motivation.

Aujourd’hui, nous examinerons 15 façons pour se réveiller avec motivation et trouver la motivation que Tony Robbins, Mère Teresa et Elon Musk ont trouvé.

1. Avoir vos plus grands rêves écrits sur un tableau blanc massif

Vos rêves et vos objectifs audacieux doivent être écrits là où vous pouvez les voir régulièrement. J’utilise un grand tableau blanc à côté de mon bureau. Sur le tableau blanc se trouvent mes grands objectifs, mes objectifs hebdomadaires et mes citations motivantes. Cela m’aide à garder un œil sur le prix, à rester concentré et à éviter les distractions qui entrent dans ma journée.

2. Se concentrer uniquement sur AUJOURD’HUI.

Nous pouvons nous perdre dans la réflexion sur l’avenir ou en regrettant le passé. Ce qui est terrible à ce sujet, c’est que si vous vous inquiétez et que vous souhaitez être dans une position différente dans la vie, quelqu’un d’autre travaille.

Le souci ne fait rien de bon. Si vous voulez vraiment réussir, vous devez apprendre à vous concentrer uniquement sur le présent. Faites ce que vous pouvez faire dans l’immédiat, travaillez sur le projet en cours, accomplissez vos objectifs et tâches quotidiens, et vous ferez la même chose avec vos objectifs et vos rêves les plus importants.

3. N’avoir que 3 choses à faire sur votre liste de choses à faire

N’essayez pas de remplir votre journée avec trop. Bien sûr, vous aimeriez accomplir beaucoup de choses, mais il devrait y avoir 3 (seulement 3) tâches importantes à accomplir. Concentrez-vous sur ces premiers. Quand ils sont terminés et seulement quand ils sont terminés, êtes-vous autorisé à passer à autre chose?

Trop de gens se dispersent. Ce qui finit par se produire, c’est qu’ils sont débordés, ce qui détruit leur motivation et rien ne se fait.

Si vous êtes concentré, vous resterez motivé, vous en ferez plus, et vous serez là où vous voulez être beaucoup plus rapide.

4. Discipline de pratique.

La discipline n’est pas sexy, mais c’est nécessaire. C’est dans la discipline que nous gagnons la liberté. Nous gagnons la liberté de faire plus, d’améliorer et de supprimer les regrets de nos vies.

Lorsque vous ne vous concentrez que sur l’heure actuelle, ne faites que ce qui doit être fait dans le moment présent, rien d’autre ne compte. Mais la discipline doit être pratiquée chaque jour.

Quand un journaliste a demandé à Steve Nash, le double meneur du MVP, à quelle fréquence il a grandi, il a dit (et je paraphrase) Everyday. Je n’ai jamais manqué d’entraînement, car je savais que si j’en manquais une, je me donnerais une raison de manquer une autre.

Si vous pratiquez la paresse et la distraction, c’est ce que vous serez et vous ne serez plus que regret et échec. Pratiquez le succès en faisant ce que font les gens qui réussissent tous les jours: ils restent disciplinés.

Rappelez-vous, prenez-le un jour à la fois. Ne soyez pas submergé d’éternité quand le présent devrait être votre seule préoccupation.

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5. Créer un environnement inspirant.

Votre environnement DOIT vous inspirer. Entourez-vous d’images qui vous motivent, mais aussi dans un espace propre et clair. S’encombrer encombre vraiment l’esprit, mais il peut aussi être déprimant d’être dans une zone désordonnée.

Modélisez votre environnement de travail comme vous l’aimeriez. Dépensez un peu d’argent sur un joli bureau si c’est votre truc, mais assurez-vous que votre espace de travail vous inspire et vous motive. C’est là que la magie se produit. C’est là que vous devriez passer le plus clair de votre temps. Donc, assurez-vous que cela vous affecte positivement.

6. Ayez une liste de citations près de votre bureau et de votre lit.

Ce n’est pas le critique qui compte… La fameuse citation de Theodore Roosevelt est toujours proche. Que ce soit dans mon cahier (l’un des deux) ou dans mon miroir de salle de bain ou à côté de mon lit, j’ai toujours des citations inspirantes qui me permettent de rester concentré, optimiste et conscient du succès immédiat. Ce succès demande beaucoup de travail, de dévouement et beaucoup de sacrifices.

Si «le faire» était facile, tout le monde l’aurait fait. C’est pourquoi je respecte tous les entrepreneurs, il faut du courage pour être dans l’arène.

7. entraînement quotidien.

Une partie de la motivation est de repousser les pensées dépressives. Être en bonne forme physique contribue à cela non seulement à partir d’une image et d’un aspect énergétique, mais également sur le plan hormonal.

Pour les hommes, être en bonne forme physique aidera à augmenter votre taux naturel de testostérone, ce qui diminuera le risque de dépression. Alors, allez au gymnase au moins 4 fois par semaine, sortez et soyez actif.

8. Fixer des objectifs mini et mesurables.

Vous aurez vos grands objectifs – et assurez-vous qu’ils sont aussi clairs que possible – mais ils doivent également être divisés en objectifs plus petits. Rendre ces objectifs mesurables et réalisables dans un avenir proche (comme les tâches à accomplir).

Tout devrait être mesurable pour que vous sachiez où vous vous trouvez par rapport à ce que vous voulez être (TOUT).

9. Travailler à intervalles de 90 à 120 minutes, entrecoupés de pauses actives.

Votre travail doit être intense, ciblé et ciblé. Des études ont montré que nous pouvons le faire pendant une période de 90 minutes, mais nous avons tendance à perdre de vue une fois cette période de 90 minutes terminée.

Une des meilleures façons de se concentrer est de faire quelque chose d’active. La libération d’endorphines par un rapide jogging ou un ensemble de sprints vous aidera non seulement à gagner de l’énergie, mais à retrouver la concentration.

10. Ne travaillez pas sur de petits projets.

Autrement dit, ne définissez pas de petits objectifs qui ne vous intéressent pas. Vous devez être enthousiasmé par ce que vous essayez d’accomplir. Si ça ne vous excite pas, comment allez-vous être motivé?

11. Nettoyer une fois par semaine.

Nettoyez votre maison et votre espace de travail une fois par semaine. Gardez l’encombrement et le désordre de votre vie si vous voulez rester constamment motivé.

12. Prendre des mini-vacances mensuelles.

Alors que le tourbillon de créer quelque chose – c’est-à-dire la vie d’un entrepreneur – peut être ardu et nécessaire, il lui faut des «mini-secousses». La nature, pour moi-même, est la meilleure façon de me donner les secousses nécessaires pour rester concentrée, me bousculer tous les jours et accomplir de grandes choses.

Vous n’avez pas à dépenser beaucoup d’argent, mais vous devriez débrancher une fois par mois. Allez-y, mais faites ce que vous devez faire pour sortir de votre routine. Vous ne serez pas seulement re-dynamisé, mais vous constaterez que la nature peut améliorer votre créativité.

Apportez un cahier et un livre pour vous accompagner dans votre aventure.

13. Lire avec voracité

LES GENS FORMIDABLES LISENT. LES LIVRES SONT LEURS COMPAGNONS.

Dans toutes mes études sur les grandes personnes, qu’il s’agisse de politiciens, d’entrepreneurs ou de conquérants, le savoir était quelque chose dont ils avaient tous besoin. Si vous voulez de la grandeur dans votre avenir, lisez dans votre présent.

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14. Journal quotidien.

Passez une semaine à prendre des notes sur le moment où vos niveaux d’énergie et vos niveaux de motivation sont les plus élevés. Il devrait y avoir des modèles. Utilisez ces modèles à votre avantage.

Mettez vos tâches les plus importantes dans les moments où votre niveau d’énergie est à son maximum (je fais tout mon écriture aux petites heures du matin, ou tard le soir, quand personne n’est réveillé pour me déranger, et je peux me concentrer sur une chose).

Un journal aidera également avec clarté. Il est beaucoup plus facile d’être motivé lorsque votre esprit est clair et que la route vers votre objectif l’est également.

15. Gagne tes batailles mentales.

Dans son livre, Think and Grow Rich, Napoleon Hill fait systématiquement référence aux batailles que nous avons en tête. Les riches pensent d’une certaine façon, et ce n’est pas forcément une approche cupide, mais positive.

Les pensées qui remplissent votre esprit ne devraient vous aider que dans votre cheminement, elles devraient en pâtir. Maintenant, vous pouvez penser, Comment puis-je contrôler toutes les pensées qui me viennent à l’esprit. Vous n’êtes peut-être pas en mesure de contrôler ce qui entre, mais vous avez le pouvoir de contrôler ceux auxquels vous faites attention.

Remplissez votre esprit de pensées créatives, positives et ambitieuses. Ne donnez pas d’énergie à vos peurs et à vos soucis. Ils ne font que vous éloigner de vos objectifs.

Bonus: éliminez TOUTES les distractions.

J’ai une application sur mon ordinateur appelée «Freedom». Il ferme Internet et tous les médias sociaux pendant un temps déterminé par moi. Je commence cette minuterie chaque fois que je m’assois pour m’assurer que je ne suis pas distrait.

Si les médias sociaux vous distraient, configurez vos tweets, vos publications ou vos partages avec une application telle que Hootsuite, votre curiosité ne sera pas toujours au rendez-vous.

Si vous n’avez rien pour vous distraire, vous n’avez pas d’autre choix que de travailler.


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