Environ 45% de nos activités quotidiennes sont dictées par nos habitudes. Par exemple, en vérifiant votre téléphone première chose au  dès le matin, en vous brossant les dents et en prenant une douche.

Saviez-vous que vous répétez ces activités jour après jour sans même y penser? Cela vous dit à quel point il est facile de créer une nouvelle habitude. Et si vous voulez changer une habitude particulière, sachez que nos habitudes ne meurent jamais vraiment.

Ils sont juste maîtrisés par des habitudes concurrentes. C’est pourquoi les vieilles habitudes reviennent parfois dans nos vies.

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Aujourd’hui, je vais partager avec vous 10 habitudes quotidiennes qui peuvent changer votre vie. J’ai eu l’inspiration d’écrire cet article et de partager avec vous les habitudes qui ont changé ma vie.

Habitudes quotidiennes qui peuvent changer votre vie.

Cette liste d’habitudes quotidiennes vous aidera à devenir un meilleur tout autour de vous; à la fois au travail et à la maison. Vous commencerez à vivre une vie saine, heureuse, plus épanouie et bien équilibrée. Restez concentré sur ces 10 habitudes et agissez.

1. Écoutez des livres audio d’amélioration de soi.

Ecouter tous les jours les bons livres audio d’amélioration de soi changera complètement votre vie.

  • Vous serez inspiré, motivé et vous apprendrez des autres.
  • Vous allez acquérir de nouvelles compétences et devenir une personne plus productive et prospère.

Mais comment trouver du temps pour écouter des livres audio d’amélioration de soi avec un emploi du temps quotidien aussi chargé? Découvrez mes suggestions ci-dessous. Vous pouvez écouter des livres audio à tout moment. par exemple, pendant que vous faites autre chose.

  • Vous pourriez écouter pendant votre trajet; que vous vous rendiez au travail en voiture, par les transports en commun ou à pied.
  • Vous pouvez également écouter pendant que vous travaillez à la maison. faire la vaisselle, cuisiner ou faire de l’exercice.
  • Vous pouvez même écouter pendant que vous faites la queue.

Au début, vous trouverez cette habitude quotidienne difficile à garder. Se souvenir d’écouter ne sera pas facile. Mais plus vous essayez et plus vous en faites, plus vous en rappellerez les avantages que vous commencez à voir.

Où commencer

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  2. Cliquez ici pour obtenir deux livres audio gratuits SANS RISQUE de Audible afin de les écouter plus tard.

En faire une habitude quotidienne changera tous les aspects de votre vie. Si vous n’avez jamais écouté de livre audio, je vous encourage à l’essayer pendant 30 jours gratuits. Obtenez deux livres audio gratuits.

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2. S’en tenir à vos routines quotidiennes.

Une routine est essentiellement l’ordre dans lequel vous faites les choses à un moment donné. En ce qui concerne les routines, j’ai trouvé le plus efficace d’être celles du début ou de la fin de la journée.

  • Routines du matin: l’ordre dans lequel vous faites les choses tous les matins
  • Les routines du soir: l’ordre dans lequel vous faites les choses chaque soir

Pour établir une habitude quotidienne, ces deux routines peuvent changer votre vie.

Comment —s’en tenir à vos habitudes quotidiennes— changera-t-il votre vie?

  1. Restez toujours organisé toute la journée, car vous saurez à quoi vous attendre et quand.
  2. Si vous vous en tenez à vos routines quotidiennes, vous vous assurez de réaliser des tâches spécifiques chaque jour et d’atteindre vos objectifs.
  3. Les routines amélioreront vos compétences globales en matière de santé, de bien-être et de productivité.
  4. Une bonne routine matinale servira également de guide pour la journée et vous préparera à affronter le monde.
  5. D’autre part, une bonne routine nocturne vous préparera à une journée productive.

Comme vous pouvez le constater, vous en tenir à votre routine quotidienne est très bénéfique. Si vous êtes prêt à changer de vie, voici ce que vous devez faire.

Action à prendre.

  • Ce week-end, commencez par vous procurer un planificateur abordable comme celui-ci.
  • Dans un environnement calme avec peu de distractions, créez des routines quotidiennes, matin et soir, auxquelles vous pouvez vous tenir.

N’oubliez pas que c’est votre vie et que vous devez le faire de la manière qui vous convient le mieux.

Recommandé: Casser une mauvaise habitude et la remplacer par une bonne.

3. Prenez 20 minutes par jour pour ranger.

Réservez 20 minutes par jour pour ranger autour de la maison rapidement le matin et le soir.

  • Cela vous aidera à rester organisé et préparé pour tout visiteur inattendu.
  • Le fouillis qui traîne provoque de la distraction et une perte de concentration.
  • Lorsque votre maison est en désordre, il devient plus difficile de trouver rapidement ce dont vous avez besoin. (Avez vous perdu vos clés? Cliquez Ici pour voir la solution)
  • Vous aurez plus de temps les fins de semaine parce que vous n’avez plus à la passer à la lessive.
  • Enfin, vous vous sentirez moins coupable et accablé.

Actions à prendre.

  • Commencez à faire votre lit tous les matins.
SI VOUS VOULEZ CHANGER LE MONDE, COMMENCEZ PAR FAIRE VOTRE LIT.
  • Faites la vaisselle après chaque repas.
  • Charger, faire fonctionner et vider le lave-vaisselle tous les jours.

Ce sont quelques exemples de rangement rapides, mais exploitables. Je vous suggère de choisir ce qui correspond à votre style de vie, de commencer à en faire une habitude et de voir quelle différence cela fera.

4. Créez du temps pour votre soin personnel.

Prendre soin de soi, c’est faire une petite chose que vous aimez tous les jours et réaliser que ce n’est pas toujours une question d’accomplissement et de réussite.

Parfois, c’est juste pour vous, et ce qui vous convient le mieux. Et vous n’avez pas nécessairement besoin d’un grand compte bancaire pour vous soigner.

Pourquoi rendre le soins personnel une habitude?

  1. Les soins personnels quotidiens vous aideront à mener une vie plus équilibrée.
  2. Ajouter quelques activités de soins personnels comme habitude quotidienne peut faire des merveilles pour votre corps et votre esprit.
  3. Les soins personnels quotidiens vous aident également à vous ressourcer.

Actions à prendre immédiatement pour commencer à prendre soin de soi.

  • Prévoyez quelques minutes chaque jour réservé au soins personnels.
  • Identifiez quelles activités vous aident à vous sentir mieux.
  • Ecrivez-les dans votre agenda. Si vous n’en avez pas, vous pouvez essayer celui-ci.
  • Rédigez une liste de techniques de soin  de soi et commencez à les essayer.

Peu importe ce qui vous détend et vous fait sentir bien, prenez le temps de le faire et faites-le tous les jours. Avoir ce temps pour prendre soin de soi vous permettra de vivre une vie plus équilibrée. Faites-le une habitude quotidienne.

5. Dormez suffisamment.

Obtenir suffisamment de sommeil chaque jour est extrêmement important pour votre santé et votre bien-être. Pour mieux comprendre ce que je veux dire, lisez ce post et voyez ce qui se passe lorsque vous ne dormez pas suffisamment.

Et si vous êtes comme moi et que vous avez du mal à vous endormir rapidement, essayez ces produits miracles pour une meilleure nuit de sommeil.

De même, si vous souhaitez améliorer votre sommeil, lisez comment améliorer la qualité de votre sommeil. Admettons que dormir suffisamment est une habitude quotidienne dont vous avez besoin pour changer votre vie. Si j’étais vous, je le prendrais au sérieux et j’y travaillerais.

Articles Similaires: [#15] Astuces simples pour se réveiller avec motivation.

6. Commencer des habitudes d’argent Smart.

Quand il s’agit d’avoir des habitudes d’argent smart, on se concentre principalement sur 3 aspects.

  1. Comment économiser de l’argent?
  2. Comment vous dépensez?
  3. Gagner de l’argent supplémentaire

Plan d’action pour les habitudes d’argent intelligent.

  1. Apprenez à économiser de l’argent.
  2. Comment faire un revenu supplémentaire à temps partiel.
  3. Comment économiser de l’argent lors de vos achats en ligne.
  4. Gérer votre argent avec ces Top 15 applications de gestion d’argent pour Android et iOS.
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7. habitudes de santé quotidiennes.

De bonnes habitudes de santé quotidiennes vous aideront à maintenir un corps en forme, à paraître plus jeune et à vous donner une peau éclatante! Le meilleur de tous – vous serez heureux!

Actions clés pour maintenir des habitudes saines.

Les habitudes quotidiennes rapides mentionnées ci-dessus peuvent réellement avoir un impact important sur votre vie en général, essayez-les.

8. Répétez les affirmations de soi quotidiennement.

Les affirmations de soi sont des affirmations positives que vous vous répétez et qui visent un aspect spécifique de votre vie. Ils sont conçus pour refléter ce que vous voulez être vrai.

Il est important de rendre les affirmations de soi une habitude quotidienne pour les raisons suivantes:

  • Ils vous aident à visualiser et à croire en ce que vous affirmez.
  • Ils vous aident à apporter des changements positifs dans votre vie et votre carrière.
  • Ils aident à renforcer votre estime de soi et votre confiance en vous.

9. Focus sur les 3 PITs

Les 3 PITs sont les 3 tâches les plus importantes que vous devez accomplir chaque jour. L’idée est que peu importe ce que vous faites dans votre journée, ces 3 taches sont les choses que vous devez vous assurer de faire.

Pourquoi est-il important de rendre les 3 MIT une habitude quotidienne?

  1. En vous concentrant sur ces 3 tâches, vous vous sentirez moins submergé.
  2. Cela vous aide à rester organisé et à accomplir plus.
  3. Ils vous aident à hiérarchiser vos objectifs et à les atteindre plus rapidement.

Chaque jour, demandez-vous:

  • Quelles sont les 3 choses les plus importantes que je dois faire aujourd’hui?
  • Quelles sont les choses qui – si je les fais aujourd’hui – auront le plus grand impact sur ma vie?

Des action pratique.

  1. Chaque nuit, créez une liste des 3 choses que vous devez compléter le lendemain.
  2. N’oubliez pas que ces tâches doivent être spécifiques et non aléatoires, et peuvent être des éléments tels que la lecture d’un chapitre d’un livre ou un projet au travail – tout ce qui aura le plus grand impact sur votre vie de ce jour-là.

10. méditer.

Après une longue journée de travail, vous êtes épuisé. Une des meilleures choses à faire avec cet épuisement est d’utiliser la méditation pour se recentrer et se détendre.

La méditation est définie comme étant assis tranquillement et calmement en nettoyant l’esprit. Et la meilleure chose est que cela ne prend que quelques minutes par jour.

Comment la méditation peut-elle changer votre vie?

  • Cela donne à votre esprit une pause bien nécessaire du stress du travail, des inquiétudes et de l’anxiété.
  • Il vous donne un coup de pouce dans votre concentration et votre attention.
    Vous allez apprendre à mieux comprendre votre soi interne.
Vous trouverez ci-dessous un guide de débutant pour la méditation.
  1. Essayez simplement de vous asseoir dans un endroit tranquille.
  2. Ferme tes yeux, et détend-toi.
  3. Commencez lentement à compter vos respirations.
  4. Vous devez vous concentrer sur votre respiration et non sur vos pensées.
  5. Pensez à tout ce qui se trouve dans
  6. Lorsque d’autres pensées vous viennent à l’esprit (inévitablement), reconnaissez-les simplement (n’essayez pas de les forcer à sortir) et laissez-les partir.
  7. Puis concentrez-vous à nouveau sur votre respiration.

Vous savez maintenant comment fonctionne la méditation et comment elle peut changer votre vie. C’est à vous de décider combien de fois vous voulez le faire, mais si j’étais vous, je la rendrais une habitude quotidienne pour moi de m’aider à éliminer le stress d’une longue journée bien remplie.

Même si vous ne pouvez réserver que 5 minutes par jour, faites-le. Et si vous manquez un jour ou deux, ne vous-battez pas. Il suffit de recommencer. Avec le temps, cela deviendra une routine que vous allez l’adorer.

Pour conclure, si vous voulez changer votre vie, commencez à incorporer ces simples habitudes quotidiennes:

En créant et en maintenant ces habitudes, votre vie commencera à changer. Ce sont des habitudes simples et faciles à adopter que vous pouvez commencer aujourd’hui. C’est donc à vous de décider lesquels vous conviendront le mieux. Passez-les encore une fois, mais cette fois, agissez.

Dans ton agenda ou ton cahier, écris cinq de ces habitudes que tu peux intégrer à ta vie. Ensuite, pour ne pas être submergé, concentrez-vous sur une habitude à la fois.

Quelles autres habitudes quotidiennes pouvez-vous partager avec moi qui peuvent changer ma vie? Partagez-les s’il vous plait dans la section commentaire.


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